Yoga & Qigong

Entspann doch mal!
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Yoga & Qigong

Dieses seit Jahren bestehende Zusatzangebot für Anfänger und leicht Fortgeschrittene basiert auf den Grundlagen des Hatha-Yogas. Die Asanas (Körperübungen) stehen im Vordergrund, sowie bekannte Kräftigungs- und Muskelaufbauübungen.
Zur ganzheitlichen Entspannung wird jede Stunde mit autogenem Training beendet.

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10er-Karten und Kosten

Auf Wunsch der Mitglieder findet Yoga als Dauerangebot statt. Die Teilnehmer erwerben direkt bei Christine Krämer vor der Übungsstunde eine 10er-Karte, die dann an den teilgenommenen Übungseinheiten vorgelegt wird. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Auf Anfrage 5er-Schnupperkarte möglich.

Preise 10er-Karte: Mitglieder 30,00 €  /  Nichtmitglieder 60,00 €

 

Qigong

  • Das Herz beruhigen – den Kreislauf regulieren
  • Die Lunge zu pflegen
  • Die Milz stärken – den Magen regulieren
  • Entspannen und die Gallenblase schonen
  • Muskeln lockern – Knochen stärken
  • Abwehrkräfte stärken – das Immunsystem verbessern

Trainingszeiten

Yoga

Dienstag, 19:15 - 20:15 Uhr
Turnhalle Kolpingstraße
Christine Krämer

Yoga

Donnerstag, 10:45 - 11:45 Uhr
Hirschacker Grundschule (Gymnastikraum)
Christine Krämer

Qigong

Montag, 14:30 - 15:30 Uhr
Lore-Eichhorn-Sporthalle
Petra Mudrow