Fitness & Gymnastik

Schulung der Ausdauer, Kondition, Kräftigung der Muskulatur zu flotten Rhythmen und Einsatz von Handgeräten. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Bitte ISO-Matte mitbringen.

Für alle, die mit Bewegungen zur Musik gut gelaunt in den Tag starten möchten. Ausdauertraining (Low- and High Impact) und auch Übungen für Bauch-Beine-Po, ein Bodyworkout mit abschließendem Cool-down und Dehnübungen kommen nicht zu kurz.

Abwechslungsreiche Gymnastik zu flotter Musik. Stretching- und Entspannungsübungen runden die Trainingsstunde ab.
Bitte ISO-Matte mitbringen.

Funktionelles Krafttraining gemischt mit Ausdauereinheiten für den ganzen Körper. Ein Programm zur Steigerung der Grundfitness und effektives Workout mit vielen Ideen.

Nur für Vereinsmitglieder. Stöcke können zur Verfügung gestellt werden.
Bei jedem Wetter treffen sich die Teilnehmer im Schlossgarten am Arionbrunnen, ein abschließendes Stretching rundet die Stunde ab.

Im Mittelpunkt steht ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining der funktionellen Gymnastik mit Bewegung zu flotter Musik. Haltung, Mobilisation, Kräftigung und Stretching sind die Schwerpunkte dieser Stunde. Entspannungs-und Achtsamkeitsübungen beenden die Abend-Gymnastikstunde.
Bitte ISO-Matte mitbringen.