“After-Work body&mind”

In diesem Kurs trainieren wir sowohl unseren Körper als auch unseren Geist. Jede Stunde beginnt mit einem achtsamen Ankommen, gefolgt von diversen Kräftigungs- und Stabilisierungsübungen aus dem Pilates.

Die Grundlage des Trainings bildet unsere Körpermitte, verbunden mit der richtigen Atmung, und lässt uns durchaus ins Schwitzen kommen. Eine kleine Meditations-/Achtsamkeitsübung rundet unsere Stunde ab und schenkt uns neue Energie.


Geeignet für Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahren mit einem Maß an Grundfitness
Bitte eigene Matte und –wer möchte- Decke mitbringen

Start am Mittwoch, 24.11.2021, 18.30 – 19.30 Uhr, Lore-Eichhorn-Halle

Anmeldung über die Geschäftsstelle: geschaeftsstelle@tv1864.de